Moodi: Kompleksowa aplikacja do śledzenia nastrojów
Moodi to darmowa aplikacja na iPhone'a, zaprojektowana w celu wspierania użytkowników w zarządzaniu ich zdrowiem psychicznym poprzez skuteczne ćwiczenia psychologiczne. Skierowana jest na problemy takie jak lęk, stres, depresja i niska samoocena, oferując narzędzia do poprawy nastroju, zwiększenia samoświadomości i wzmocnienia zdrowia psychicznego. Aplikacja zawiera różne typy dzienników, w tym dziennik Negatywnych Sytuacji, dziennik Pozytywnych Chwil, dziennik Poranny i dziennik Wieczorny, z których każdy ma unikalny cel w regulacji emocjonalnej i rozwoju osobistym.
Dziennik Negatywnych Sytuacji pomaga użytkownikom stawić czoła i analizować niepokojące doświadczenia, podczas gdy dziennik Pozytywnych Chwil zachęca do wdzięczności i dostrzegania radosnych momentów. Dziennik Poranny ustawia pozytywny ton na dzień poprzez organizację myśli i celów, podczas gdy dziennik Wieczorny pozwala na refleksję i relaks na koniec dnia. Ogólnie rzecz biorąc, Moodi promuje świadome rozwiązywanie problemów i ekspresję emocjonalną, co czyni go cennym narzędziem dla rozwoju osobistego i dobrostanu psychicznego.
